— あなたらしさを支える訪問看護のかたち —

高血圧の在宅管理｜「いつ受診すべき？」血圧の数値の読み方と家庭での記録法 2026.08.19

家庭血圧135/85以上が高血圧の基準です。正しい測定タイミング・2回測定の平均値・受診すべき数値の目安・生活習慣の改善4項目をOURの訪問看護師がわかりやすく解説します。

乳がん術後・治療中の在宅ケア｜リンパ浮腫・倦怠感・精神的サポートと訪問看護の役割 2026.08.18

乳がん術後のリンパ浮腫・可動域制限・抗がん剤副作用・精神的揺れは、適切なサポートで管理できます。在宅でできるセルフケアと訪問看護の役割をOURの看護師が解説します。

久しぶりに会った親が心配。帰省で気になった「老化のサイン」と家族が今できること 2026.08.16

久しぶりに会った親が「なんか変わった」と感じたら要注意。帰省で見逃せない体・生活・会話の変化サインと、心配になったときの相談先・訪問看護の使い方を宮崎市OURがわかりやすく解説します。

訪問看護師が伝える転倒予防の10ポイント。パンフレット代わりに使える完全ガイド 2026.08.16

転倒予防の10ポイントをパンフレット感覚でまとめました。筋トレ・夜間動線・立ち上がり方・薬の見直し・手すり設置まで、本人・家族・ケアマネジャーがすぐ使える完全ガイドです。

心不全が悪化するサイン｜「足のむくみ」「体重増加」を見逃さない在宅観察のポイント 2026.08.15

心不全の急性増悪は「2〜3日で2kg以上の体重増加」「足のむくみ」「夜間の息苦しさ」が前触れです。毎日の観察で入院を防ぐための判断基準と対処法をOURの訪問看護師が解説します。

フレイル予防のための運動習慣。自宅でできる筋力・バランス・歩行トレーニング 2026.08.14

フレイル（虚弱）は要介護の手前の状態で、運動習慣で改善できます。椅子スクワット・片足立ち・散歩など自宅でできる筋力・バランス・有酸素運動をOURのPT・OTが詳しく解説します。

転倒恐怖とは。「また転ぶのが怖い」が生活を縮小させるしくみと対処法 2026.08.13

転倒恐怖（また転ぶのが怖い）は高齢者の3〜4割に見られ、活動を控えすぎることでかえって転倒しやすくなる悪循環を生みます。対処法・家族の関わり方をOUR訪問看護師が解説します。

サルコペニアとは｜高齢者の筋肉減少・セルフチェックと在宅リハビリの進め方 2026.08.12

「歩くのが遅くなった」「ペットボトルの蓋が開けられない」はサルコペニアのサインかもしれません。指輪っかテストによるセルフチェックと在宅でできる運動・栄養対策を解説します。

転倒を一度経験した高齢者の再転倒予防。リスク評価と在宅でできる対策 2026.08.12

転倒を一度経験した高齢者は再転倒リスクが2倍以上。なぜ繰り返すのか・セルフチェックリスト・筋力トレーニング・住環境改善まで、宮崎OURのPT・OTが再転倒予防の具体策を解説します。

高齢者の脱水チェックリスト10項目｜「飲んでいる」のに脱水になる理由と在宅での対処 2026.08.11

高齢者は口渇を感じにくく気づかないうちに脱水が進みます。在宅で使えるチェックリスト10項目・水分補給スケジュール・軽度脱水の対処法をOURの訪問看護師が解説します。